– Очень хорошо, – продолжал он. – Если у вас в передних ластах имеется лишний суста́в, вам незачем всё время показывать его.
Какой суста́в вы вывихнули?
Боль, как свинец в форму, тяжело вливалась в каждый суста́в.
Бежать он всё-таки боялся, чтобы не вывихнуть ослабевший суста́в.
С Тверской я свернул в переулок. Мне надо было на Никитскую. Раннее утро. Переулок суставчат. Я тягостным ревматизмом двигаюсь из сустава в суста́в. Меня не любят вещи. Переулок болеет мною.
Какой суста́в вы вывихнули?
Боль, как свинец в форму, тяжело вливалась в каждый суста́в.
Бежать он всё-таки боялся, чтобы не вывихнуть ослабевший суста́в.
– Очень хорошо, – продолжал он. – Если у вас в передних ластах имеется лишний суста́в, вам незачем всё время показывать его.
Мой русский друг выразил опасение, что бег оказывает повышенную нагрузку на позвоночник и вызывает преждевременный износ суставов. К счастью, я могу его успокоить. Мышцы икр действуют как пружины и смягчают удар. Необходимым условием являются тренированные мышцы икр, и именно это достигается бегом. Бег укрепляет и мышцы, окружающие колено, в результате чего снижается нагрузка на коленный суста́в. Движение приводит к улучшению циркуляции крови, и это также оказывается полезным для суставов. Необходимо правильно дозировать тренировочные нагрузки. Главное - не переусердствовать!