Если же ветчина жирная, то калори́йность кусочка повышается до 170 ккал, а жирность до 14 г.
И тогда, если порция традиционного салата будет иметь калори́йность - 297 ккал, жирность 20 г, то порция салата облегченного - 177 ккал и жирность 5,8 г.
Естественно, несмотря на одинаковую калори́йность, сытность мяса или риса гораздо более выраженная и продолжительная, чем у растительного масла.
И в этом случае калори́йность порции потянет на 170 ккал, а жирность порядка 8 г.
Сейчас уже не оставляет никаких сомнений тот вывод науки, что множество болезней, являющихся причиной смерти людей, в значительной степени порождается таким образом жизни, в основе которого лежит изобильная калори́йность в сочетании с малой подвижностью, характерной для так называемого цивилизованного человека, предпочитающего передвижение на транспорте всем другим способам естественного пере- мещения в пространстве.